Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум АСТ
Найти похожие
на AliExpress
в Джум
+
Книга "Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум"
Авторы: Любовь Сергеевна Зубкова
Издатель: АСТ
Серия: Психология Alter
Год издания 2024
Страниц: 320
ISBN: 978-5-17-162711-9
Описание
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом
Характеристики
- Наименование Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Тревожность
- Производитель АСТ
- Авторы Любовь Сергеевна Зубкова
- Издатель АСТ
- Год издания 2024
- Всего страниц 320
- Серия Психология Alter
- ISBN 978-5-17-162711-9
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
-17%
1 379 ₽
1 149 ₽
🏷️ Альпина
🏪 Буквоед
-17%
695 ₽
579 ₽
🏷️ Питер
🏪 Буквоед
-17%
1 259 ₽
1 049 ₽
🏷️ Комсомольская Правда
🏪 Буквоед
-17%
1 319 ₽
1 099 ₽
🏷️ Комсомольская Правда
🏪 Буквоед
-17%
1 115 ₽
929 ₽
🏷️ Весь СПб
🏪 Буквоед
-17%
815 ₽
679 ₽
🏷️ Альпина
🏪 Буквоед
-17%
539 ₽
449 ₽
🏷️ Альпина
🏪 Буквоед
-17%
959 ₽
799 ₽
🏷️ Эксмо
🏪 Буквоед
Похожие товары
-51%
2 544 ₽
1 272 ₽
🏪 Алиэкспресс
-51%
2 498 ₽
1 249 ₽
🏪 Алиэкспресс
-23%
3 627 ₽
2 793 ₽
🏪 Алиэкспресс
-5%
1 333 ₽
1 267 ₽
🏪 Алиэкспресс
Другие интернет-магазины
