КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
Книга "КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль"
Авторы: Гиллихан Сет Дж.
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Карты для личной терапии
Год издания 2025
Страниц: 103
ISBN: 978-5-00250-361-2
Описание
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана: Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли. Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей. Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически. Для кого книга Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию Для специалистов: психологов и психотерапевтов
Характеристики
- Наименование КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психотерапия. Психодиагностика
- Авторы Гиллихан Сет Дж.
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2025
- Всего страниц 103
- Серия Карты для личной терапии
- ISBN 978-5-00250-361-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
